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寰宇武功
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炁气功 内气说念生一·内力丹田出
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以武学掀开宇宙·智者挣扎民 武者无小丑
《锦身机密》这本书，就像是指令咱们找到信得过修皆窍门的帆海图。早先，汉朝的正阳翁将这个传承传给了唐朝的希贤邓先生，这么的传承，要是不是遭逢终点符合的东说念主，是不会轻佻传授的。提及来，从古到今，学说念的东说念主好多，有的东说念主知说念如何收集真气但不知说念锦身的存在，有的东说念主知说念锦身却不知说念如何收集真气。能同期修皆这两者的，又有些许呢？有个叫毗陵腌臜子的东说念主，他追求说念的气派相配真诚和恳切。是以，希贤先生就将金丹的修皆口诀，整理成了《采真机密》传授给他。但又驰念他仅仅知说念收集真气而不知说念锦身的修皆步调，这么真金不怕火己的功夫就不能能达到。是以，希贤先生又把锦身的修皆步调，编成了三十六首绝句，对应三十六种场所。这些绝句分为三卷，第一卷十二首讲的是如何修皆龙，第二卷十二首讲的是如何修皆虎，第三卷十二首则讲的是龙虎如何交合，这么就圆善传授了收集真气和修皆自己的步调。这本书里，筑基的步调、养性的时代、龙虎如何并驾皆驱、表里如何同期修皆，通盘骨子都涵盖了，莫得不知说念的。知说念了这些，再去本质，就会愈加纯熟。是以说，这本书简直是《采真机密》的引航之作。有了《采真机密》，又若何能少了《锦身机密》呢？一、跃山虎
站在南山上跳到北山，两座山之间往复跳不要停，用足力气跳三八二十四次山门就会掀开，这么不错让青龙和虎脸连结。(见图1)
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【贯通】东说念主不跳过山门则不会开，龙不接虎，虎形骸就不会出现。关连词龙天然想与虎连结，但山门不开，就没法投入。想要掀开山门，必须走动复回地跳，这么山门就会天然掀开。
二、出洞虎
先把躯壳摆成当作着地的体式，然后前肢伸展后肢使劲蹬地前行，后肢伸展前肢屈起依照前边的步调，反复作念三八二十四次。(见图2)
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【贯通】因为用手作为脚，是以说：“先把躯壳摆成像有四只脚的模样。”前肢伸展后肢屈起，是坐定之后，手伸到地上。后肢伸展前肢屈，是躯壳上前，伸脚的预见。前后动作反复进行，就像老虎出洞的模样，这么能筋骨舒心，脏腑冷静，血脉融合。
三、飞虹虎
伸直两手如同飞虹，向左转再向右转都是相同的动作，足下使劲作念三八二十四次，天然会嗅觉舒心，情愫欢乐。(见图3)
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【贯通】两手像飞向左边再转向右边飞性爱游戏在线观看，体式如同长虹，这么能让筋骨餍足，情愫欢乐，疾病也就不会产生了。
四、舒筋虎
躯壳当作要如同四足动物相同，左前肢和右后肢直得如同弓弦，右前肢和左后肢亦然这么，能舒筋活络缓助疾病。(见图4)
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【贯通】先迈左前脚再迈右后脚，然后右前脚再左后脚，当作舒展如同弓弦的模样，反复作念二十四次，就能筋骨餍足且疾病隔离。
五、投缳虎
双手执着投缳然后使劲拉伸，还要让足下双方都分明有劲，一上一下反复作念三八二十四次，不错淹没疾病，促进气血畅达。(见图5)
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【贯通】双手收拢投缳，将躯壳使劲悬起，一次使劲在梁的左侧，一次使劲在梁的右侧，要确保肩膀能斗争到投缳。这么作念就能负气血息争，当作餍足，五脏安泰，从而淹没疾病。
六、鼎立虎
盘膝而坐并让两手撑持大地，肩前肩后像是有劲在彼此争斗，昂首挺胸直行三八二十四次，舒展躯壳不错爱护大经络。(见图6)
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【贯通】盘膝而坐造成一脚，两手撑持造成两脚，因此得名鼎立。然后抬脱手，让足下肩膀像彼此争斗相同，舒展躯壳，则经络融合，气血顺畅，通盘疾病都会淹没。鼎立的功效，即是如斯繁密。
七、安逸虎
将一只脚逶迤放在髋部，两手舒伸开来像是举重的模样，足下使劲各作念三八二十四次，天然会让全身筋骨餍足。(见图7)
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【贯通】把一只脚逶迤放在髋部，即是把一只脚逶迤放在大腿间。两手舒伸开来像是举重，即是两手像提提神物相同。足下反复作念，全身会调畅，疾病也不错淹没。
八、翻身虎
头部和躯壳翻转，双脚飞起，同期用双手去撑持，连作念三八二十四次不错让筋骨机动，幸免躯壳感到疲困。(见图8)
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【贯通】头部着地，双脚飞过火部，两手放在头的两侧，保证头不会倾斜。这么作念，筋骨怎会不机动，气血怎会不顺畅呢?
九、反躬虎
反手触摸我方的肩膀要尽量摸到位，使劲去够那些往时够不到的场所，昂首盘膝反复作念九次，宝石九九八十一次效用值得夸赞。(见图9)
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【贯通】盘膝而坐，昂首挺胸，先坐定，然后反手去摸肩膀，越是够不到的场所越是要去够，这么天然会让胸膈嗅觉宽绰餍足，气血也会变得调畅。这个步调的妙处谁能昭彰？按照次数宝石闇练，你才会知说念它的效用。
十、纳泉虎
心中的火气岂肯让它一直高涨，这么会让全身的气血胡乱起初，辘集精气吞咽三口唾液，心火就能下跌，精神就会冷静，五脏也会安宁。(见图10)
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【贯通】闇练之后，要是嗅觉心火高涨，气血翻涌。是以先师写了这首诗，闇练纳精吞咽的步调，这即是纳泉的好意思妙，其意见是为了缩留意火以冷静精神。精神冷静了，心火就会下跌，五脏也就会安宁。
十一、桃花虎
挺直躯壳盘膝而坐，用手来抚摸面部，呵气十次再搓十次，使劲推拿面部直到嗅觉火热，天然会让皱纹减少面色红润。(见图11)
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【贯通】搓十次呵十次，想要达到什么效用呢？即是迟早推拿面部，不错减少皱纹，让面色愈加红润。
26pn十二、安神虎
无所作为地料理双脚即是安神，精神冷静躯壳天然就会古道，心中精炼无需牵挂太多，一心只守住满园的春色。(见图12)
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【贯通】无所作为地静坐，即是为了安神。精神冷静了，躯壳势必会变得古道，只守住内心的坦然性爱游戏在线观看，不问世事。这么你就会看到满眼的春光，感受到孑然的和善。
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