“是时三伏天做爱知识，天气热如汤。”7月以来，我国多地发布高温橙色预警，气温屡鼎新高。墨镜、防晒帽、防晒口罩、防晒衣……万般防晒用品成了好多东说念主的度夏标配。

  掀开购物软件，百元防晒伞“已售出4万+”，万般防晒霜更是“全网热销10万+”；酬酢媒体上，“晒不黑的机密”“夏令防晒必备”“防晒大作战”等关联话题的著述、视频，点击量上千万，接洽破万。

  为啥要刺眼防晒？防晒防的是什么？如何科学防晒？记者就此进行了采访。

  为什么防晒

  “天气越来越热，但还一稔长袖长裤。对防晒霜这事儿也没太显明，仅仅从网上知说念一定要涂防晒霜，涂了它才调防老防黑。”在北京责任的90后小蕊说，为了防晒，仅防晒衣她就有三四件。

  需求拉动、供给晋升，“防晒经济”越来越热。数据娇傲，2023年我国防晒服配市集达742亿元，瞻望2026年将达958亿元，市集畛域朝着千亿迈进。其中，防晒衣占比超50%。

  “思变好意思，好意思白是基础”“女孩子千万不要偷懒，防晒是最佳的抗老期间”“好意思白是一辈子的作业”……酬酢媒体上尽是这么的话术，它们将好意思白、抗软弱与领有更好意思好的东说念主生挂钩，影响了无边年青女性耗尽者。

  90后上班族小叶告诉记者，每天外出前仅防晒就要准备半小时，涂防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣、备太阳伞，“以致要戴上防晒口罩，一丁点齐不思被晒到”。

  像小叶这么的东说念主不在少数，更多东说念主遴荐用“养蜂东说念主式”防晒套装出行，以致将防晒“武装到牙齿”。

哥也色

  在无数东说念主为了好意思白而防晒的同期，一股“好意思黑”风潮却越刮越猛。互联网从业者小天告诉记者，“我当前追求健康肤色，防晒着实太缺乏。”有网友在酬酢媒体上共享我方的资历，“看到别东说念主在沙滩上尽情享受阳光，我方也加入其中，然而没多久皮肤就晒伤了”。

  那么，常常生涯中需要防晒吗？防晒仅与审好意思关联吗？

  “防晒事关健康。黄种东说念主既容易晒黑做爱知识，又容易晒伤。”北京大学东说念主民病院皮科主任医师李厚敏说，“非论个东说念主审好意思如何，万古辰袒露在紫外线环境下一定要作念防晒设施。粗浅追求‘好意思黑’，会加快皮肤软弱，导致皮肤约略、弹性裁减、皱纹增多、色素加深、造成红血丝和黑点，严重的以致会导致皮肤癌。”

  你可能不知说念，皮肤以外，眼睛不异需要防晒。北京清华长庚病院眼科主治医师王韧琰说：“保护眼睛免受紫外线伤害至关要紧，每个年级段的东说念主齐应该在阳光是非时佩带太阳镜，这么不错灵验保护眼睛免受紫外线伤害、减少眩光、保护眼部周围皮肤，并提供更懒散的视觉体验。”

  防晒是裹得越严密越好吗？“过度防晒不可取”，色老大导航李厚敏示意，“顺应的紫外线照耀，成心于皮肤健康和体格健康。太阳光能帮东说念主体合成维生素D、促进钙质领受。紫外线还有杀菌作用。防晒不雅念的加强说明环球对紫外线带来的肌肤损害有了一定的意志，但既要留心防晒，也弗成过度防晒。”

  《柳叶刀》发表的一项磋议娇傲，光照会加多大脑内血清素的盘活率，带来愉悦感和幸福感，关于调养情谊、改善睡觉不异有彰着功效。

  防晒防什么

  在酬酢媒体上搜“防晒”，万般各样的防晒居品、防晒攻略百花齐放，但好多东说念主仍然对防晒防的是什么不太了解。“每天齐必涂防晒霜，然而究竟能防什么？真能防晒黑、防晒老、防晒伤吗？”家住西安的赵女士心存困惑。

  “防晒，主若是为了防患紫外线（UV）对皮肤的伤害。紫外线是太阳光中的一部分，证据波长分为三种类型：紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC）。其中，UVC在大气层中的确被统统领受，不会到达大地，咱们主要柔柔的是UVA和UVB。”李厚敏讲明，“UVB波长较短，是引起皮肤晒伤的主要因素。万古辰袒露于UVB下，皮肤会出现红肿、痛苦、脱皮等症状，严重时以致可能导致皮肤癌。UVA波长较长，能够穿透皮肤上层，到达真皮层，导致皮肤出现老化、色斑、皱纹等问题。”

  李厚敏提出，不管是在阳光是非的夏季如故在其他季节，只须万古辰袒露在紫外线下，齐应该顺应作念一些防晒设施。

  遴荐物理防晒如故化学防晒？

  “物理防晒剂（如氧化锌和二氧化钛）通过反射或散射紫外线来防患其穿透皮肤，化学防晒剂是通过领受紫外线的阵势来减少皮肤毁伤。”李厚敏说，“当前市面上的防晒居品大多是物理防晒和化学防晒和洽的搀杂型防晒。”

  防晒衣会比平凡衣服更防晒吗？李厚敏说，“平凡衣服就有防晒功能。防晒衣的布料中加入了一些防晒助剂，不错加多衣服名义对紫外线的反射和相悖，在防晒遵守上会推崇更好。至于要不要买防晒衣，看个东说念主需求，如果仅仅高放工通勤，平凡衣服统统裕如了。”

  关于好多东说念主反馈的防晒霜闷痘、堵塞毛孔等问题，李厚敏说，“大部分防晒霜齐经由正规备案，自己莫得问题。但照实有一些防晒霜体感相比浓重，只须正经清洁，偶尔赞成卸妆居品去除，就不会堵塞毛孔，也就不会闷痘。涂抹在体格其他部位的防晒霜，一般用沐浴露就不错打消干净。”

  如何正确防晒

  当前的防晒居品仍是精确到体格的各个部位，有必要如斯大费周章吗？如何证据不同场景和需求遴荐合适的防晒阵势？

  “防晒这件事，罢休最要紧。”李厚敏示意，“如何遴荐合适的防晒设施需要抽象考量。比如，万古辰待在户外，才需要谈判天气预告中的紫外线强度磋议。外出时，应着重谈判紫外线的袒露时长，再和洽那时的紫外线强度来收受相应设施。”

  李厚敏告诉记者，紫外线指数常常用0~15的数字示意。当指数值在3~4时紫外线强度较弱，指数值5~6时紫外线强度较强，指数值7~9时紫外线强度很强，指数值≥10代表紫外线强度十分强。当紫外线强度＞3时就应作念好防晒。

  外出地点和形势也要谈判。如果是到海边、沙滩、雪地等需要万古辰、高强度的紫外线袒露的所在，就要使用高倍数防晒霜。鉴于防晒霜涂抹的量可能不够，或者出汗后防晒遵守打扣头，还要再联接使用防晒伞、防晒服等。如果仅仅字画卯酉通勤，好多断绝霜、日霜就够用。但在上昼十点到下昼两点之间外出，不错联接使用一些物理防晒。

  关于好多东说念主纠结的阴天是否需要防晒，李厚敏说：“并非惟一是非的日光下才有紫外线，在寒冷处包括大地也会反射紫外线，需要抽象谈判紫外线强度和外出时辰。”

  究竟是物理防晒如故化学防晒遵守更佳？李厚敏坦言，物理防晒和化学防晒的防晒旨趣、防晒剂要素、稳妥东说念主群和使用肤感不同，无法在归拢维度相比，遴荐稳妥我方的即是最佳的。

  宝宝需要防晒吗？小叶是新晋宝妈，儿科医师提出每天带娃外出两小时。可看着宝宝皮肤缓缓变黑，小叶心里越来越矛盾，不敢缩小给宝宝涂防晒霜，但又怕宝宝皮肤晒伤。在江苏苏州责任的小雷也有不异疑问，她的男儿本年2岁，就怕暑假，磋议带男儿外出旅行，却不知说念应该若何给孩子作念防晒。

  对此，李厚敏提出：“儿童比成东说念主更需要紫外线，他们要合成维生素D促进滋长发育。如果在度假或者在紫外线十分强的时候外出，不错涂抹儿童适用的、正规厂家分娩、经由备案的防晒居品。虽然，尽量如故遴荐早晨或傍晚，紫外线较弱时外出活动。”

  针对大无数东说念主齐有的晒伤记挂，李厚敏说，最初要学会判断。“晒伤初期皮肤会发红发烧；中期有灼热和刺痛感，感到缺水紧绷；到了后期，部分东说念主群的皮肤会缓缓脱皮，也有些东说念主晒伤后会立即脱皮。如果日光袒露部位有水肿性的红斑，有痛感，约略率即是晒伤了。”

  在阐明皮肤晒伤后，需作念蹙迫贬责。最要紧的是作念冷敷，不错使用一些面膜类的居品。症状十分严重的话，要在大夫训诲下使用小剂量的激素或者抗炎药物。

  李厚敏还嘱咐，要幸免反复晒伤做爱知识，“皮肤晒伤后若贬责失当，不仅会晒黑、留住晒斑，还会让肌肤变得明锐、出现皱纹等。晒伤次数越多，毁伤越严重。十分是光明锐疾病东说念主群，患皮肤病及皮肤癌的风险也会有所加多。”（记者 赵 洁 通信员 任海静）

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