有话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟咱们的健康有着千丝万缕的筹商，群众将血液稠密誉为激发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠【GAS-366】ヌルヌル爆乳ソープBEST4時間 マットSEX騎乗位特別編，血流速率势必降速，严重时可影响东谈主体挫折器官的血液供应，激发腹黑病和中风，以至会威逼生命。血液稠密的东谈主饮食应该防卫清淡，多吃一些通血管的食品。

这里提议：东谈主到中年，血液越来越稠，常见一味“叶子”泡着喝，血栓、高血压绕谈走~

桑叶【笔名】铁扇子，家桑叶，枯桑叶，荆桑叶，桑椹树叶，桑树叶，黄桑叶，霜桑叶，冬桑叶，白桑叶，鸡桑叶，子桑叶，山桑叶，金桑叶，晚桑叶，老桑叶，双叶，双桑叶，童桑叶，至人叶。

中国至人草，日本长命茶

中医以为，桑叶性味甘、苦、寒。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。

而在日本和莫斯科近郊的长命村，东谈主们频频吃桑葚、加了桑叶的点心、喝桑叶茶。

为了搞知晓桑叶到底有多神奇，中国、日本和韩国群众对桑叶化学要素及药理作用进行了真切洽商，得出了让东谈主讶异的论断：

01稳血压作用

桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增多离体及在位蛙心的放松力与输出量，并减少心率。芸香苷使蟾蜍下肢及兔耳血管放松，槲皮素可推广冠状血管，改善心肌轮回。

02扶助降血脂、降胆固醇、抗血栓酿成和抗动脉粥样硬化作用

桑叶有扼制脂肪肝的酿成、缩短血清脂肪和扼制动脉粥样硬化酿成的作用。活性要素包括DNJ、植物甾醇、黄酮类等。

土井佳代说明，桑叶索求物对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有扼制作用。

另外桑叶茶内含有抗体内LDL －脂卵白氧化的要素，是以桑叶在减肥、改善高脂血症的同期，又有着重心肌梗塞和脑溢血的作用。

03有一定的抗凝血作用

桑叶索求物能显露延迟小鼠体内全血凝固时代和权贵延迟家兔血浆的激活部分凝血活酶（APTI）时代，讲明桑叶对凝血酶——纤维卵白原响应有径直扼制作用。

04抗朽迈、抗疲钝作用

浙江大学临床药理洽商所通过四年的执行，说明桑叶具有肖似于东谈主参的补益和抗朽迈作用。东谈主参属于热补，而桑叶属于清补，无忌限，不管老幼均可使用，且四季皆宜。

桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等要素能通过扼制或断根解放基来着重氧化毁伤。

桑叶具有肖似东谈主参的补益与抗朽迈、踏实神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的心机慷慨，栽植体内超氧化物歧化酶的活性，不容体内无益物资的产生，减少或舍弃照旧产生并积滞于体内的脂褐质。

05稳血糖作用

自古以来，中医就将桑叶手脚调治消渴症（即当代医学的糖尿病）的中药应用于临床，桑叶的降血糖作用是通过两个蹊径杀青的：

一是通过生物碱DNJ（1－脱氧野尻霉素）对二糖类剖释酶活性产生扼制作用，从而扼制小肠对双糖的接纳，缩短食后血糖的岑岭值（Kimura，1995）；

二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分泌胰岛素【GAS-366】ヌルヌル爆乳ソープBEST4時間 マットSEX騎乗位特別編，而胰岛素可以促进细胞对糖的哄骗、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的后果。

适用情况：三高、血管、臃肿、皮肤、上火…

从上头的功效先容上不出丑出，桑叶在三高、血管、臃肿、皮肤、上火等问题上都可以用。况兼躯壳无格外的，也可用之保健防病。

桑叶既然是“药食同源”，等于说既能当菜吃，又能入药用。而两者在采摘是时节上也有不同：

药用的桑叶一般在深秋下霜后积蓄，称为霜桑叶，这时候的药用要素是最佳的；

作念菜食用时就采选春季的桑叶，相比嫩和极新。

桑叶茶

桑叶茶，是服用桑叶最大肆的模式，不管霜桑叶如故春桑叶，都可用来沏茶。

【用量】

一般桑叶干品 5 克，鲜品加倍，等于 10 克。

【用法】

先将桑叶撕成碎屑，放入茶袋中。再用热开水冲泡后即可饮用。一般霜桑叶茶用 100 度开水，春季桑叶茶可用 90 度开水冲泡 15 分钟饮用。

桑叶泡水也有几点要防卫的：

一、脾胃虚寒东谈主群，不宜大批永久用。

二、女性在经期、孕期以及哺乳时刻不成喝桑叶泡水，因为桑叶性寒，可能会出现经行不畅、痛经、闭经、刺激胃肠谈。

三、对桑叶过敏东谈主群，不宜用

除此之气，桑叶针对疾病的其他用法如下：

【长命至人茶】

清代盛名文体家蒲松龄虽抑郁不繁华，却很少生病，终末活到了 76 岁，76 岁在那时照旧是很长命的了，这与他的养生秘密——“蜜饯菊桑茶”密切相关。

“蜜饯菊桑茶”主要由蜂蜜、菊花、桑叶构成。

【降糖、清脂减肥】

桑叶 5 克，金银花 3 克，陈皮 3 克，甜菊叶 1 克。

开水 200 毫升冲泡，焖 20 分钟后代茶饮，坚捏 3~6 个月永久服用。

【清热利尿】

鲜枸杞苗 30 克、鲜车前草 30 克、鲜桑叶 60 克，加水适量煎汤服。

成心尿、清热作用。

【清肝明目、着重老花眼】

取桑叶 10 克，鸡蛋 2 个，一同入锅，加水煮至鸡蛋熟。

晨夕各一，相配合适老年眼花者，或着重老花眼。

【润肤、消痤疮】

出自清朝光绪年间《外科寿世方》的洗面光彩方

取桑叶 30~50 克，加水跳跃药面 5 厘米，大火烧开后转文火煎煮 15 分钟傍边即可。

使用时，黎明用干净茶匙取一勺的量掺水洗脸，晚上仍用洗面奶洁肤。洗完之后，皮肤不易紧绷，一周后皮肤变滑，出油变少，干裂起皮局势获取改善。

【赤子风疹】

中华中医药学会科普专科委员会副主委 韩平先容：桑叶可以清热解毒、疏风解表，况兼用桑叶的优点还在于它不会伤害幼儿的娇嫩脏器。

桑叶粥：取冬桑叶 10 克、粳米 50 克，先将冬桑叶加水煎煮去渣取药液，再将粳米煮成粥加入药汁，夹杂煮沸。逐日趁温分食 2~3 次。

桑水洗沐：还可以取地肤子、蚕沙各 50 克，将两药加水煎煮，去渣取药液，用毛巾蘸取药液擦洗患处，晨夕各一次，每次 20~30 分钟，承接 1 个月。

【高血压所致头眼花晕】

用桑叶 10 克、菊花 10 克、枸杞子 10 克、决明子 6 克，水煎代茶饮。

凉拌桑叶

桑叶是药食两用的，除了上述先容的药用价值外，凉拌桑叶亦然很可口的~

【凉拌桑叶】

摘鲜美的桑叶，在开水里焯一下，再用冷水过一遍，切丝后加入一些盐、蒜泥、香油，一盘好意思味的凉拌桑叶就可以吃了。

此外，桑叶可裹点面糊炸着吃，作念馅，和肉末或肉丁掺在一王人【GAS-366】ヌルヌル爆乳ソープBEST4時間 マットSEX騎乗位特別編，用来包饺子、馄饨、包子等；简略用它来作念桑叶面、桑叶饼、桑叶猪骨汤、桑叶猪肝汤、桑叶鲫鱼汤等也很可以，养分又好意思味。